正視風險—保護您的肌膚免受陽光傷害 | 藥妝百科
![正視風險—保護您的肌膚免受陽光傷害](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
2017年8月7日—採行健康的日曬習慣,不僅能保護您的皮膚,而且對您將來的皮膚也有好處。
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溫暖的天氣與較長的白晝,會讓許多人花更多時間在室外活動。但要真正享受這美好的戶外時光,您可能會忘記一個重要步驟,那就是保護皮膚免受陽光的傷害。採行健康的日曬習慣,不僅能保護您的皮膚,而且對您將來的皮膚也有好處。
被太陽曬傷會導致皮膚起水泡和脫皮,也可能造成更嚴重的健康問題。不過,有很多方法可以保護您和您的孩子不受陽光傷害;而第一步是先要了解如何保護皮膚以及為什麼需要保護皮膚。
紫外線輻射概述
晴天時到戶外活動其實好處多多,但是在陽光下曝曬也有很多風險。陽光能協助人體製造維生素D,也能讓人在度過長期的陰暗的天氣之後感覺神清氣爽。
然而,紫外線(UV)是造成痛苦的曬傷和脫皮的罪魁禍首。我們已知紫外線對人體內的攜氧細胞及DNA都會造成損害,而要說明紫外線對您的健康有多危險,首先就要解釋兩種類型的危險紫外線。
UVA和UVB輻射都能穿透皮膚,但UVB比UVA更有危害。UVA和UVB射線是以它們的波長作為區隔,UVB的波長較短。紫外線會對DNA造成傷害,導致基因突變。
陽光曝曬行為
2001年刊登在《Preventative Medicine》(預防醫學)期刊的一項研究發現,全美青少年只有不到三分之一的人會固定做防曬措施。本研究中所指的防曬措施包括:
穿長褲 戴太陽眼鏡 待在陰涼處 擦防曬油雖然這些數據可能有點過時,但很明顯地,11至18歲的孩子不太懂得保護自己,避免長時間曝曬在陽光下。
日曬過久而沒有適當防護,會造成疼痛的曬傷和起水泡,也會增加紫外線輻射引起DNA損傷的風險。小孩需要儘早學習安全的日曬,並經常練習。您可能不易清楚判斷何時需要戴帽子或留在陰涼處,這就是為什麼應該每天使用防曬油來保護大人及小孩免受陽光傷害。
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