皮膚粗糙怎麼辦?由內而外全方位保養,重建平滑健康肌! | 藥妝百科
![皮膚粗糙怎麼辦?由內而外全方位保養,重建平滑健康肌!](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
2021年5月31日—摸著臉上的粗糙顆粒,肌膚不再光滑彈潤,上妝也不服貼、容易卡粉顯毛孔,究竟皮膚粗糙怎麼辦?一起來瞭解皮膚粗糙原因,學會改善皮膚粗糙保養法, ...
![皮膚粗糙怎麼辦?由內而外全方位保養,重建平滑健康肌!](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
摸著臉上的粗糙顆粒,肌膚不再光滑彈潤,上妝也不服貼、容易卡粉顯毛孔,究竟皮膚粗糙怎麼辦?一起來瞭解皮膚粗糙原因,學會改善皮膚粗糙保養法,建立正確的生活、飲食習慣,從根本養成健康肌底,找回光滑細緻的好膚質!
認識3大皮膚粗糙原因
隨著年紀增長、無數外界環境刺激,我們的肌膚承受了許多壓力,若沒有做好肌膚清潔、保養呵護,便容易導致粗糙乾澀的問題。想幫助皮膚粗糙改善,首先要瞭解皮膚粗糙原因,以下我們整理了最常見的3大皮膚粗糙原因,提供你作參考!
1.肌膚緊繃每逢換季時節,空氣中溼度、溫度降低,若肌膚保養不到位,細胞內的水分會蒸發到空氣中,使皮膚變緊繃;另外肌膚自然老化等因素,也會使皮膚缺水,變得質感粗糙、紋理清晰可見,甚至脫皮起屑。
2.毛孔阻塞油脂、髒污長時間堆積在臉上,容易阻塞毛孔,使皮膚變得粗糙、有顆粒感,尤其油性肌膚出油量旺盛,更要加強肌膚清潔;而經常熬夜晚睡,吃油炸、辛辣的刺激性飲食,或是正值月經期間,都可能造成肌膚分泌大量油脂,導致毛孔阻塞、肌膚變粗糙。
3.肌膚屏障力下降清潔有助於帶走髒汙、維持健康膚質,但若是過度清潔、去角質,便會破壞皮膚角質層和皮脂膜[1],降低肌膚屏障力,難以抵禦外界刺激、留住水分,油脂也會分泌異常,出現皮膚油水失衡、皮膚粗糙的問題。
皮膚粗糙怎麼辦?先養成良好的飲食、生活習慣! 皮膚粗糙改善方法1:早睡早起早睡早起、養成正常作息,不只讓你精神飽滿,還能避免身體機能失調,幫助維持肌膚油水平衡,提升光滑度。
皮膚粗糙改善方法2:多多喝水想讓肌膚更水嫩、平滑,不只要加強保養,攝取充足的水分也很重要!成年人每日至少要喝1500㏄的水[2],並盡量避免飲用咖啡、茶、碳酸飲料,這些飲料反而會使身體缺水。唯有身體細胞都喝飽水,從根本防止肌膚乾燥粗糙,才能幫助你由內而外養成好膚質。
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