10大抗老食物第一名效果驚人 | 藥妝百科
![10大抗老食物第一名效果驚人](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
2019年5月6日—10大抗老食物第一名效果驚人·1.香蕉.被視為有減肥奇效的香蕉,蘊藏維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素等三大抗氧化物質,在眾多抗氧化食物中拔得頭籌,若想 ...
![10大抗老食物第一名效果驚人](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
同樣年齡,為什麼有些人看起來就是不會老?其實人體每一次呼吸都會形成氧化作用,同時產生活性氧,造成細胞死亡或變異,因此只要抑制體內的活性氧生成,就可達到抗老效果。
傳說中的抗老食物真的抗老嗎?根據日本專門提供抗老對策的網站《抗老Life》指出10大具有高度抗氧性能的食材:
1. 香蕉
被視為有減肥奇效的香蕉,蘊藏維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素等三大抗氧化物質,在眾多抗氧化食物中拔得頭籌,若想常保年輕,可以每天吃1根香蕉。
2. 南瓜、紅蘿蔔
胡蘿蔔素是一種強力的抗氧化劑,另外,具有茄紅素和花青素的番茄和茄子,對抗氧化也具有高度作用。
3. 高麗菜
高麗菜富含維生素C,特別是尚未完全成熟、菜心仍很幼嫩的高麗菜,抗氧化效果更高。此外,高麗菜中的「異硫氰酸鹽」,還可抑制癌症發生。
4. 大蒜、薑
這類具有強烈氣味的食材富含「大蒜素」,可以有效對抗體內的活性氧,防止身體老化。
5. 蕎麥麵
蕎麥麵裡含有一種「芸香素」的成分,具有極高的抗氧化作用,在日本人心中抗老化地位崇高,日本甚至流傳「多吃蕎麥麵的人可以長生不老」。
6. 大豆
大豆中的大豆異黃酮可增加女性荷爾蒙,但它同時也是很好的抗氧化食材,每天吃兩塊豆腐,可以讓皮膚保持水嫩。
7. 綠茶
紅茶、烏龍茶、可可亞中最具抗氧功效的,還是首推綠茶。綠茶含有多酚和兒茶素,不僅可以抗老化,有些專家認為也具有防癌效果。
8. 莓果類
包括藍莓、覆盆莓、黑梅、草莓等莓果類水果含有大量多酚、維他命C和植物纖維,多吃可有效對抗人體老化。
9. 酪梨
酪梨中豐富的維他命E,能防止細胞老...
9個抗老食物,讓你年輕10歲 | 藥妝百科
10大抗老食物第一名效果驚人 | 藥妝百科
為什麼明星都不會老!日本10大抗老食物,拔得頭籌的竟是它 | 藥妝百科
10超市食物「讓你變年輕」!他試5年驚喊:超有感網私藏菜單 ... | 藥妝百科
推薦10 大抗老好物 | 藥妝百科
日本10大抗老食物第一名竟是它 | 藥妝百科
想抗老看過來!2022 年最強十大抗氧化食物(蔬菜水果)好處推薦 | 藥妝百科
10大抗老化食物.越吃越年輕! | 藥妝百科
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他眼部用化粧品推薦】艾膚特-晶緻煥顏眼膠
「艾膚特-晶緻煥顏眼膠」好用嗎?EFFORT-DELUXEREFRESHMENTEYEGEL有經過衛福部許可嗎?其他眼部用化粧品推薦哪一款?想知道...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】5203 曲美液
「5203曲美液」好用嗎?5203SLIMMONGSPRAY有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編幫大家整...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】倍優除皺美白兩劑
「倍優除皺美白兩劑」好用嗎?BIOCHEMREVITALIZING&WHITENINGDUALESSENCE有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】雅聞麗質雙胞胎美白兩劑
「雅聞麗質雙胞胎美白兩劑」好用嗎?ARWINLEGENCYDUALWHITENINGESSENCE有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】艾膚特-特潤修護乳霜
「艾膚特-特潤修護乳霜」好用嗎?EFFORT-SUPERIORMOISTURIZINGSKINCARECREAM有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒化粧用品推薦】韓國 ORIKS SPF50+防曬白皙 BB 霜
「韓國ORIKSSPF50+防曬白皙BB霜」好用嗎?ORIKSSUNB.BCREAM有經過衛福部許可嗎?防晒化粧用品推薦哪一款?想知道更詳細的資...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】雅聞尊貴防皺美白兩劑精華乳液
「雅聞尊貴防皺美白兩劑精華乳液」好用嗎?ARWINEXCITIQUECVREVITALIZINGDUOCREAM有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】雅聞尊貴除皺美白兩劑
「雅聞尊貴除皺美白兩劑」好用嗎?ARWINEXCITIQUECVREVITALIZING&WHITENINGDUALESSENCE有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他覆敷用化粧品推薦】雅聞專業用抗皺敷面粉
「雅聞專業用抗皺敷面粉」好用嗎?ARWINPRO-PAKANTI-WRINKLEMASKPOWDER有經過衛福部許可嗎?其他覆敷用化粧品推薦哪一款?想...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【營養面霜推薦】娜麗絲BQ按摩霜
「娜麗絲BQ按摩霜」好用嗎?NARISBIOQUEENMASSAGINGPACK有經過衛福部許可嗎?營養面霜推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】盼麗風姿 抗皺精華乳
「盼麗風姿抗皺精華乳」好用嗎?SHISEIDOBENEFIANCEWRINKLELIFTINGCONCENTRATE有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒乳液推薦】迪奧凝時空活力乳液--清爽型
「迪奧凝時空活力乳液--清爽型」好用嗎?NO-AGECREME-SOINSUBLIMATEURJEUNESSE/SKIN-ENHANCINGAGE-DEFENSECREME(TEXTURELEGE...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】雅聞極緻除皺美白兩劑
「雅聞極緻除皺美白兩劑」好用嗎?ARWINEXECELUVCREVITALIZING&WHITENINGDUALESSENCE有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【營養面霜推薦】雅聞極緻活生抗皺組
「雅聞極緻活生抗皺組」好用嗎?ARWINEXECELUVCANTI-WRINKLESET有經過衛福部許可嗎?營養面霜推薦哪一款?想知道更詳細的資...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】極緻抗皺原素精華液
「極緻抗皺原素精華液」好用嗎?PUREWRINKLEERASESERUM有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,...