小腿美白細瘦技巧大公開！快速美白+每日瘦腿操 | 藥妝百科

2020年11月20日—除了外擦的保養外，平時飲食習慣也要多補充水分，一天至少喝進1000毫升的水，包含湯品、飲料、總共1500毫升才夠哦～多多補充美白最需要的「維他命C」從 ...

小腿保養[1]要勤按摩還是拉伸抬腿最有效？想要小腿變白，又該如何下手才能最快見效呢？當所有人都忙著保養臉部肌膚、急於瘦身時，可千萬別忘了美腿保養也是重要的一環呀～鉛筆腿、漫畫腿不是人人都有，但可以靠著後天努力來達成，與其羨慕女星們的美腿，不如就從今天開始保養出光滑又好看的小腿吧！圖片來源／pinterest

#女星保養小腿秘訣隋棠：抬腿加美腿襪

幸福人妻隋棠，雖然已經是三個小孩的媽，但在產後卻絲毫不見身材走樣，依然還是維持著魔鬼身材，有著名模身高的她，可不只天生好比例，對於保養美腿可是很有一套～平時有水腫困擾[2]，紅豆水不離身，也會穿美腿襪來消除腫脹，每天工作、運動後一定會記得抬腿！就是這個每天堅持的舉動，讓她就算穿了一整天的高跟鞋，小腿依然有漂亮曲線，而不會養出小腿肌。

▲圖片來源／FB@隋棠

#女星保養小腿秘訣 lulu：伸展加滾輪

Lulu黃路梓茵深受「沒有腳脖子」所苦，還為此出過單曲《腿之歌》，大聲唱出沒有腳脖子的人的辛酸～雖然沒有中到小腿天生樂透，到靠著後天的努力也是可以稍稍躋升美腿一員，Lulu會在每天睡前做一些拉筋、抬腿的瑜珈動作，讓腿部肌肉伸展、放鬆，並搭配按摩滾輪[3]，讓血液循環變好，消腫且讓腿部皮膚變得有血色，腳踝就會漸漸有成效囉！

▲圖片來源／FB@Lulu黃路梓茵

看完了女星們的小腿保養法，想要成為漫畫腿一員的女孩，小腿美白當然也不能放過～以下教程只要從日常中實行，讓小腿脫胎換骨一點也不難。

#小腿美白法：去角質或煥膚身體乳[4]

想要變白第一件事就是「去角質」，去除皮膚表面推積的老廢角質，加速皮膚汰舊換新，使皮膚重回新生狀態，達到煥膚、嫩白的效果。可使用內含小顆粒磨砂的去角質霜，加強在黑黑、蠟黃...

腿部保養馬虎不得！簡單兩步驟淡化腿部暗沉潔白纖纖玉腿女人 ...

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