睡前吃「8種食物」恐害你失眠!黑巧克力、酒類上榜 | 藥妝百科
2021年3月28日—以一般人的咖啡因耐受度來看,2小塊的黑巧克力可能影響不大,不過對咖啡因代謝相對較慢的人而言,可能就會影響睡眠。美國營養師姆恩(MaggieMoon)提醒 ...
2021年3月28日 — 以一般人的咖啡因耐受度來看,2小塊的黑巧克力可能影響不大,不過對咖啡因代謝相對較慢的人而言,可能就會影響睡眠。 美國營養師姆恩(Maggie Moon)提醒 ...
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巧克力真的助眠嗎?睡前吃會不會睡不著? | 藥妝百科
有些健康食物反而讓你失眠!8種食物睡前別誤吃 | 藥妝百科
2021年3月17日 — 有些健康食物會影響消化系統,睡前吃導致消化不良,反而影響睡眠品質。 ... 黑巧克力含有咖啡因,雖然比咖啡和茶少,睡前吃太多仍會影響睡眠。 Read More
睡前吃「8種食物」恐害你失眠!黑巧克力、酒類上榜 | 藥妝百科
2021年3月28日 — 以一般人的咖啡因耐受度來看,2小塊的黑巧克力可能影響不大,不過對咖啡因代謝相對較慢的人而言,可能就會影響睡眠。 美國營養師姆恩(Maggie Moon)提醒 ... Read More
下午吃巧克力、喝可樂會影響睡眠品質?中醫親授:想睡好覺 | 藥妝百科
2019年11月10日 — 首先,禁止在睡前六小時再食用咖啡或含咖啡因的茶類、巧克力、可樂。咖啡因會提神,也會讓妳睡不著,偶爾可以攝取一點,但是用量不要大,也不要超過 ... Read More
想不到睡前吃這6種食物會讓你失眠! | 藥妝百科
2018年7月25日 — 黑巧克力中含有大量的咖啡因,會減少褪黑激素分泌,抑制睡眠,而且顏色越深的巧克力,咖啡因濃度越高,影響睡眠也愈嚴重。美國營養師Alissa Rumsey ... Read More
巧克力也能吃得很健康!黑巧克力%數越高越好? | 藥妝百科
2018年2月14日 — 巧克力含有咖啡因,睡前吃容易失眠? ... 巧克力內的咖啡因含量非常微小,基本上不足以影響睡眠品質,甚至有助於安穩入睡,施純光說:「巧克力中的『巧克力 ... Read More
喝茶、咖啡睡不著怎麼辦?教你夜晚入睡3妙招,別讓咖啡因搗亂 | 藥妝百科
2022年3月11日 — 來杯熱茶或咖啡肯定是許多人擺脫睡意、提振精神,早起工作的必備飲品,然而,若是在睡前飲用,飲料中所蘊含的咖啡因卻也容易造成失眠,影響隔日精神狀態。 Read More
吃巧克力會失眠?8大擾眠NG食物 | 藥妝百科
2014年5月16日 — 巧克力被歸為甜食類,晚上嘴饞時不少人就會吃掉一整塊巧克力來填肚子,可能還會選擇濃度較高的黑 ... 都已經特別選擇無咖啡因了還是會睡不著嗎? Read More
吃巧克力會失眠?8大擾眠NG食物 | 藥妝百科
2014年5月16日 — 吃巧克力會失眠?8大擾眠NG食物 · 1.黑巧克力. 巧克力被歸為甜食類,晚上嘴饞時不少人就會吃掉一整塊巧克力來填肚子,可能還會選擇濃度較高的黑巧克力, ... Read More
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