頭皮護理怎麼做?醫師教你正確洗頭方式,頭皮屑掉髮說再見 | 藥妝百科
![頭皮護理怎麼做?醫師教你正確洗頭方式,頭皮屑掉髮說再見](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
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頭皮護理很重要,它是根本,就像是土壤;健康的頭皮的顏色是略略呈現透明的青色,髮根毛孔則有如蘋果梗般的凹槽,能讓頭髮健康生長、蓬鬆、有光澤。假如頭皮出現悶熱、發炎、毛孔阻塞等問題,就會導致異味、搔癢、紅腫、頭皮屑、髮根變細、甚至老化掉髮等狀況。皮膚科醫師黃幼鳴表示,「搔癢掉屑的問題在天氣忽冷忽熱、換季更容易發作,頭皮反覆發炎嚴重就會掉髮,因此治療的主要目標就是抗發炎,患者本身則要靠清潔來維持頭皮穩定。」
造成頭皮問題的2大原因常見的頭皮問題大多和個人體質有關,每20人就會有一人有脂漏型皮膚的困擾;另外則是因為細菌孳生的毛囊炎,因為油汙阻塞而發炎,再經過細菌變嚴重。生活上的習慣也會讓毛囊炎加劇,熬夜、枕頭套不常換、長久戴安全帽都會有關係,嚴重時就需要藥物治療,除了藥物醫師也希望患者可以搭配頭皮護理,合併清潔的方式來維持頭皮健康。
造成頭皮問題的2大原因:個人體質、細菌孳生
髮絲乾淨了不代表頭皮也乾淨黃幼鳴醫師認為,頭皮本身已經有發炎的情況,清潔是很重要的,但怎麼樣才算是洗好頭呢?「其實每天洗頭是可以的,最重要的是頭皮要洗乾淨,頭皮有汙染殘留更會造成毛孔阻塞。洗頭先把頭髮打溼,清潔產品先放在手心上起泡再到頭皮,洗的重點就是輕輕、舒服的力道,不要用手去摳、抓,洗髮過程2~3分鐘,最後一定要沖洗乾淨,不要殘留在頭髮上。」至於該如何判斷有沒有洗乾淨?「從時間來看,至少要清潔2~3分鐘,尤其是有抹髮類造型品的要注意不能有結團殘留。重點是洗完頭皮後的感覺,洗完不會覺得緊繃、不會掉髮、掉頭皮屑就是最好的。」
另外,如何挑選合適的洗髮清潔產品也很重要,黃醫師建議從洗淨、控油去屑、止癢3大重點來挑選:
清潔最重要,要選擇溫和不刺激、洗淨力也要足夠的洗髮乳。假如洗完會很乾澀,這不一定是個好現象。 夏天容易出油,建議挑選含有控油成分(ex:水楊酸)和抗菌成份的洗髮乳。 如果容易頭皮癢,建議選擇添加...2022「頭皮水養髮液」10款好評推薦!防落髮 | 藥妝百科
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