迅速解除緊張的方法nlpyu.com | 藥妝百科
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如何消除緊張情緒?學霸公開6個超有效方法,讓你練就不慌不 ... | 藥妝百科
2021年3月13日 — 如何消除緊張情緒?學霸公開6個超有效方法,讓你練就不慌不忙的本事 · 第一、開心的笑。 · 第二、痛快的說出來。 · 第三、勤做深呼吸。 · 第四,洗個溫水澡. Read More
突如其來不安、緊張?醫師教你「蝴蝶擁抱」快速消除 | 藥妝百科
2021年3月5日 — 井上智介說明,EMDR是利用眼球運動,對於創傷後壓力症候群(PTSD)進行治療的心理療法,也有報告顯示這個療法對於PTSD以外的精神疾病,有許多治療成功案例 ... Read More
用一個「小儀式」消除緊張!上台演講前、和重要人士見面前都 ... | 藥妝百科
2019年6月21日 — 5分鐘,用一個「小儀式」消除緊張!上台演講前、和重要人士見面前都適用 · 1.每一次聽這首歌,都刻意去感受自己的自信十足。 · 2.每一次深呼吸,都去覺察到 ... Read More
如何消除緊張情緒?用「暫停的技術」適時把腦袋清空! | 藥妝百科
2018年12月19日 — 1. 要消除緊張,就搶在緊張升起前先行動 · 2. 三秒鐘法則不見得是三秒,要視生滅的速度去調整行動 · 3. 流程可以讓人緊張,也可以讓人放鬆,關鍵在不要想太 ... Read More
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緊張掰掰!舒緩緊張情緒的2種呼吸法 | 藥妝百科
立刻消除緊張好方法,工作壓力造成失眠問題 | 藥妝百科
腹式呼吸法難學? 醫曝3步驟秒會:緩解緊張大加分 | 藥妝百科
2020年10月18日 — 日醫曝1招自然就會立刻消除緊張不安、改善心情低落. 【更多精彩內容,請上《健康2.0》官網,未經授權,請勿轉載!】 更多TVBS 報導 Read More
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