想預防黑色素沉澱、臉上長黑斑,要補充4大營養素!營養師 ... | 藥妝百科
![想預防黑色素沉澱、臉上長黑斑,要補充4大營養素!營養師 ...](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
2019年6月1日—維生素C能夠抑制抗氧化,對抗體內自由基,並降低黑色素細胞的活性,預防黑色素生成。而對於已經產生的黑色素,也有還原、淡化作用。
![想預防黑色素沉澱、臉上長黑斑,要補充4大營養素!營養師 ...](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
天氣熱,紫外線強烈,一不小心容易刺激黑色素生成,於是黑斑就冒出來了!黑斑是肌膚美麗的一大殺手,除了要做好防曬,吃對食物也有助抗黑斑嗎?網路上流傳:「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱,避免長黑斑」,是真的嗎?還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢?
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
紫外線照射,黑色素過量分泌,產生黑色素沉澱長黑斑所謂一白遮三醜,黑色素沉澱容易長出黑斑,對愛美的女性來說是一大困擾,究竟它是怎麼形成的?人體皮膚表皮內有一種黑色素細胞,能幫助皮膚對抗紫外線,避免皮膚細胞受到傷害。當紫外線照射到皮膚時,會刺激皮膚產生大量氧化自由基,並活化黑色素細胞產生黑色素,來阻礙紫外線進入皮膚深層,此時皮膚就會因此變黑、變暗沉。若新陳代謝不佳,或過度受到紫外線照射,因而黑色素過量分泌,導致皮膚黑色素代謝不了時,就會產生黑色素沉澱形成黑斑。
依黑斑生成的位置,又分為表淺斑、深層斑、混合型斑點。表淺斑位於表皮層,如雀斑、曬斑、老人斑等,而深層斑是位於真皮層,如太田母斑、顴骨母斑等,混合型斑點,則位於真皮層與表皮層的底層深部,如皮膚發炎後的色素沉澱、肝斑等。
青椒、芭樂維生素C含量高,抗氧化力預防黑色素生成除了做好防曬,不少人也都希望能夠透過飲食方式,來預防黑斑形成。網路上就流傳說:「吃青椒、芭樂能夠抗氧化,防止黑色素沉澱長曬斑」,對此,新光醫院夏子雯營養師表示,青椒是還未成熟的甜椒,是維生素C含量豐富的蔬菜,每100克約有107.5毫克的維生素C,而成熟後的甜椒,則維生素C含量更勝於青椒,每100公克約有130毫克的維生素C,堪稱是維生素C含量最高的蔬菜。而芭樂則是含維生素C最高的水果,每100公克的芭樂,維生素含C量約120毫克,而紅心芭樂則高達214毫克。
紅心芭樂的維生素C高達214毫克。(圖/華人健康網)
...抑制黑色素形成檢測平台 | 藥妝百科
抑制黑色素、提升免疫力還能抗老化,超級營養素你吃了沒? | 藥妝百科
黑色素:不知如何淡斑,就怪你不了解我的生長史 | 藥妝百科
抑制黑色素- 優惠推薦 | 藥妝百科
美白全攻略5 美白淡斑全攻略之黑色素機轉與美白活性成分 | 藥妝百科
美白階段進化史,阻抗黑色素演變 | 藥妝百科
傳明酸是如何抑制黑色素的?告訴你有關傳明酸的美白原理 | 藥妝百科
預防色斑,黑色素形成(下) | 藥妝百科
想預防黑色素沉澱、臉上長黑斑,要補充4大營養素!營養師 ... | 藥妝百科
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒面霜推薦】菓然白UV泡沫隔離霜SPF50★★★ 光透白UV泡沫隔離霜S.P.F50 退黑招白泡沫B.B霜 S.P.F50★★★
「菓然白UV泡沫隔離霜SPF50★★★光透白UV泡沫隔離霜S.P.F50退黑招白泡沫B.B霜S.P.F50★★★」好用嗎?SureWhiteUVProtectionMouss...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他化粧水推薦】敏感話題 亮白精華液
「敏感話題亮白精華液」好用嗎?dprogramWHITENINGCLEARESSENCE有經過衛福部許可嗎?其他化粧水推薦哪一款?想知道更詳細的...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】美白精質乳霜VC
「美白精質乳霜VC」好用嗎?SOIGNEWHITESIFTSPOTASSAVERVC有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】亮采美白霜
「亮采美白霜」好用嗎?InstantWhitingCream有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編幫大家...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒面霜推薦】抗皺美白淡斑霜、抗皺駐顏精華霜、抗皺賦活精華霜、驅黑美白精華霜、拉提緊實抗皺霜、驅黑美白淡斑凝霜、極透美白精華霜、驅黑美白明亮眼霜、緊實無痕眼霜、極透白淨斑霜、撫平皺紋緊實眼霜、雌激素彈力拉提緊實霜、雌激素撫平皺紋眼霜、撫平皺紋緊實晚霜、逆時撫平皺紋日霜、逆時撫平皺紋眼霜、逆時淡斑美白霜、逆時驅黑明亮眼霜、逆時無痕拉提美頸霜、逆時抗皺拉提晚霜
「抗皺美白淡斑霜、抗皺駐顏精華霜、抗皺賦活精華霜、驅黑美白精華霜、拉提緊實抗皺霜、驅黑美白淡斑凝霜、極透美白精華霜、...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】雅聞尊貴純淨美白精華露
「雅聞尊貴純淨美白精華露」好用嗎?ARWINEXCITIQUECVNATURALSWHITENINGESSENCE有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他覆敷用化粧品推薦】北蟲草淨妍美白面膜、柳蘭精亮白緊緻面膜、水亮美白面膜、瑩白透亮面膜、嫩白保濕面膜、媄之膚煥白面膜、水潤肌瑩白面膜、水漾淨白面膜、紅嫩靚白面膜、深層保濕水凝面膜、浪漫甜心保濕面膜、 經典水潤修護面膜、補水補嫩潤澤面膜、 奢華晶鑚靚白面膜、維他命E抗氧面膜 、草本潤膚喚白面膜、活水保濕晶潤面膜 、深層補水潤澤面膜、秋冬保濕呵護水感膜、頂級保養滋養面膜
「北蟲草淨妍美白面膜、柳蘭精亮白緊緻面膜、水亮美白面膜、瑩白透亮面膜、嫩白保濕面膜、媄之膚煥白面膜、水潤肌瑩白面膜、...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【美白化粧用品推薦】佳麗寶深層潤白凝凍I
「佳麗寶深層潤白凝凍I」好用嗎?KANEBOBLANCHIRSUPERIORWHITEDEEPNIGHTCONDITIONERI有經過衛福部許可嗎?美白化粧用品推薦...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】抗皺美白淡斑精華液、無痕緊實拉提精華素、雌激素美白淡斑抗皺精華、雌激素抗皺淡斑精華、抗老肌膚甦活精華液、抗皺無痕眼部精華素、無齡肌膚緊實精華、美白淡斑精華液、驅黑美白精華液、亮眼緊實美白精華液、緊實抗皺亮眼精華液
「抗皺美白淡斑精華液、無痕緊實拉提精華素、雌激素美白淡斑抗皺精華、雌激素抗皺淡斑精華、抗老肌膚甦活精華液、抗皺無痕眼...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【皮膚柔軟劑推薦】科研淨白 深層淨斑精萃
「科研淨白深層淨斑精萃」好用嗎?L'OrealParisAURAPERFECTCLINICALDermAuraSerum有經過衛福部許可嗎?皮膚柔軟劑推薦哪一款...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【美白化粧用品推薦】傳明酸VCIP深效美白精華液
「傳明酸VCIP深效美白精華液」好用嗎?TranexamicAcidVCIPDeepWhiteningSerum有經過衛福部許可嗎?美白化粧用品推薦哪一款?...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【美白化粧用品推薦】倍優傳明酸美白精華
「倍優傳明酸美白精華」好用嗎?biochemintensivewhiteningSerum有經過衛福部許可嗎?美白化粧用品推薦哪一款?想知道更詳細...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】肌膚之鑰 嫩白露R
「肌膚之鑰嫩白露R」好用嗎?CLEDEPEAUBEAUTESERUMBLANCEXTRAR有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【美白化粧用品推薦】高絲蔻絲媚影 艾兒希亞 美白乳霜
「高絲蔻絲媚影艾兒希亞美白乳霜」好用嗎?ELSIAPLATINUMWHITENINGCREAM有經過衛福部許可嗎?美白化粧用品推薦哪一款?想知...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【粉餅推薦】美娜克莉詩兩用粉餅
「美娜克莉詩兩用粉餅」好用嗎?MENARDFAIRGRACEPOWDERPACT有經過衛福部許可嗎?粉餅推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編...