如何克服緊張的情緒 | 藥妝百科
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如何克服緊張的情緒 | 藥妝百科
如何消除緊張情緒?學霸公開6個超有效方法,讓你練就不慌不 ... | 藥妝百科
2021年3月13日 — 如何消除緊張情緒?學霸公開6個超有效方法,讓你練就不慌不忙的本事 · 第一、開心的笑。 · 第二、痛快的說出來。 · 第三、勤做深呼吸。 · 第四,洗個溫水澡. Read More
如何消除緊張情緒?用「暫停的技術」適時把腦袋清空! | 藥妝百科
2018年12月19日 — 要克服緊張感,其中一個最常見的方法是「馬上行動」,因為情緒的生滅需要時間,只要讓行動快過情緒,搶在緊張和焦慮形成前先說話,用新的情緒啟動自己 ... Read More
動不動就緊張?3大招,讓你練就慌而不亂的本事 | 藥妝百科
2017年3月23日 — 不追求「零風險」 讓自己的生活或工作維持適當的刺激感,培養自己處變不驚、與壓力共存的適應力。 · 需先接受協助想博得別人的協助及建議,得先學會控制好 ... Read More
我應該怎麼處理焦慮情緒? | 藥妝百科
和你信任的人傾訴. 和你信任的人討論你焦慮成因可以平復你緊張的情緒。 · 嘗試呼吸練習. 呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。 · 嘗試轉移焦點. 轉移焦點可以助你 ... Read More
如何克服緊張的情緒 | 藥妝百科
如何克服緊張的情緒. 中部西海岸社區公衛群關心您,我們為您的心靈開啟一扇窗! 在生活中,我們每個人或多或少都體驗過緊張的情緒。尤其是我們遇. Read More
誠實面對恐懼,讓緊張變「好的緊張」!他克服口吃成溝通表達 ... | 藥妝百科
2022年11月9日 — 緊張得說不出話時,其實不需要克服「緊張」,而是把專注力放在真正重要 ... 掩蓋、被忽視的情緒,就變成我們的限制,干擾我們發揮平常心,讓我們無法 ... Read More
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