體內溼氣重不只會水腫!醫師曝出現6症狀都是身體太濕 | 藥妝百科
![體內溼氣重不只會水腫!醫師曝出現6症狀都是身體太濕](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
2022年6月28日—濕氣重會有哪些症狀?鼻過敏恐加重?·哪些食物會加重濕氣?中醫籲這2物少碰·吃四神湯排濕氣!豆花加綠豆清熱利濕·安排刻意流汗活動,按摩小腿幫助排濕.
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炎炎夏日到來,熱氣與濕氣加重之下,身體更容易有哪些不適?元新中醫診所院長陳禹維中醫師表示,《黃帝內經》:「因於濕,首如裹」濕氣太重時會容易疲倦、身體覺得很重、做什麼事都打不起精神、食慾不好,吃一點點就飽、皮膚癢、下半身容易覺得腫脹、緊繃。
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濕氣重會有哪些症狀?鼻過敏恐加重?工作容易累、皮膚癢要注意!出現6症狀當心濕氣過重!(圖/潮健康提供)
陳禹維中醫師指出,當濕氣太重時,很多人會感覺自己容易水腫;有鼻過敏、濕疹、或脾胃不好的族群,症狀也可能加重。另外,「濕性重濁」,一些筋骨關節不好的族群也會變得更嚴重,因此冷氣或電扇「切記不要直吹關節」!
哪些食物會加重濕氣?中醫籲這2物少碰要減少濕氣對身體的影響,最好減少吃冰冷及甜膩的食物。陳禹維中醫師說明濕氣分為「外濕」和「內濕」,外濕與環境有關,如近期梅雨季濕氣就特別重;內濕則和飲食習慣相關,中醫的脾胃包含「食物消化」和「水液代謝」兩個功能,吃太多冰冷甜膩食物,容易影響脾胃機能。
陳禹維中醫師提醒,冰品吃多會讓脾胃的工作效率變差,就像在高速運轉的馬達上淋上冰水,會讓速度慢下來,而甜點因為高油滋膩難以消化,也會讓降低脾胃代謝水液的功能。
吃四神湯排濕氣! 豆花加綠豆清熱利濕身體濕氣太中該如何改善?中醫授4妙招緩解。(圖/潮健康提供)
夏日濕氣太重可選擇有助利溼的飲食,陳禹維中醫師指出,四神湯、綠豆、豆花、辛香料皆能幫助排濕。四神湯含有山藥、薏仁、芡實、茯苓,皆有健脾利濕的作用,芡實不只入脾經還入腎經,也很適合消化不好的老年人食用。 ...
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