正確喝水6訣竅別急著一次灌 | 藥妝百科
![正確喝水6訣竅別急著一次灌](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
2022年8月30日—1起床先喝200-300㏄溫水·2別等到口渴才喝水·3一日飲水量為體重乘以30㏄·4少量多次補充·5茶、咖啡、飲料不算水·6喝溫開水.
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