每天走1萬步,頭腦會變好!防止「細胞」變老,2種運動最有效 | 藥妝百科
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2020年8月14日—張智宏補充,想抗老化,沒有單一運動是完美的,有氧運動和無氧運動,都有其必要。有氧運動能提升心肺功能,促進新陳代謝;無氧運動能增加肌肉量,預防肌 ...
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