10大美白食物統整》幫助你無負擔擺脫「黑肉底」 | 藥妝百科
2022年5月3日—吃什麼皮膚會變白?認識10大快速美白食物·美白食物1:薏仁·美白食物2:番茄·美白食物3:檸檬·美白食物4:紅石榴·美白食物5:綠茶·美白食物6:酪梨.
美白食物因為抗氧化和減少黑色素生成的功效,可以幫助皮膚變白。想了解美白吃什麼、美白保健食品推薦就看這篇!讓你有效補充美白食品,養出透亮肌膚,讓美白效果加乘!
一、美白食物整理|吃什麼皮膚會變白?認識10大快速美白食物
以下整理出10大能幫助你快速美白的食物,只要持之以恆地適當攝取變白食物,就能加快擺脫黑肉底的腳步。想知道吃什麼可以變白,就趕緊參考美白食物排行榜吧!
(一)美白食物1:薏仁
薏仁富含豐富的維生素B、E、磷、鐵等營養素,除了可以協助身體進行新陳代謝,也能達到消炎、舒緩的作用,並有利尿、消水腫的功能,能加快身體代謝的速度,幫助排除老廢物質,讓肌膚更透亮純淨。
(二)美白食物2:番茄
番茄擁有大量的維他命C與茄紅素,能幫助抵禦體內的自由基,達到抗氧化的效果,進而減緩老化速度,還能減少黑色素生成,讓肌膚更明亮有光澤。此外,也能促進傷口修復的效率,相當適合受痘痘困擾的朋友們食用。
(三)美白食物3:檸檬
根據美國農業部(USDA)[1]研究表示,平均一顆檸檬就含有18.6毫克的維生素C,佔每日成人建議攝取量的1/3,換句話說,只要攝取3.5顆的檸檬,就能補足一日所需的維生素C養分,對現代人而言是相當便利的維生素營養劑!除此之外,檸檬還能提供肌膚足夠營養,淡化疤痕、色素,讓臉部維持緊緻潤澤。
(四)美白食物4:紅石榴
擁有「抗氧化之王」稱號的紅石榴,富含充沛的花青素、類黃酮與鞣花酸等抗氧化物,能幫助肌膚表皮保濕、降低黑色素生成,更擁有維生素C、B、鈣、鐵等營養素,能協助維持新陳代謝,將老廢物質自體內順利排出。
(五)美白食物5:綠茶
由於綠茶...
17 種美白食物列表!天生皮膚黑怎麼變白?快速又天然的食療 ... | 藥妝百科
想要皮膚白皙要吃什麼?營養師:別指望靠吃來美白 | 藥妝百科
如何吃才能讓皮膚變白?吃出好氣色,美白從體內做起! | 藥妝百科
10大美白食物統整》幫助你無負擔擺脫「黑肉底」 | 藥妝百科
15款美白食物越吃越白!營養師推介牛油果滋潤肌膚 | 藥妝百科
17 種美白食物列表!天生皮膚黑怎麼變白?食療是快速天然的 ... | 藥妝百科
17種越吃越白、越年輕的食物!想變白,就從飲食先下手 | 藥妝百科
美白食物排行榜Top10!薏仁是小資女的天然保養品 | 藥妝百科
暗沈、膚色不均有救!6種「美白食物」吃出白皙牛奶肌 | 藥妝百科
【其他面霜乳液推薦】倩碧美白面霜
「倩碧美白面霜」好用嗎?CLINIQUEWHITENINGCARECREAMPROTECTIONFORMULA有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知...
【其他面霜乳液推薦】佳麗保麗馥佳人滋養潔膚霜
「佳麗保麗馥佳人滋養潔膚霜」好用嗎?KANEBOAPRIVEILCLEANSING有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細...
【其他面霜乳液推薦】甘草嫩白滋養霜
「甘草嫩白滋養霜」好用嗎?CREAMSCHIARENTEALLALIQUIRIZIA有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資...
【營養面霜推薦】維膚雅 柔皙美白霜
「維膚雅柔皙美白霜」好用嗎?SALUSCOLIGHTENINGCREAM有經過衛福部許可嗎?營養面霜推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編幫...
【防晒化粧用品推薦】嘉柔保濕煥膚霜、維婕保濕煥膚霜
「嘉柔保濕煥膚霜、維婕保濕煥膚霜」好用嗎?MOISTURIZINGFOUNDATIONCREAMFUNCTIONALFOUNDATIONCREAM有經過衛福部許可嗎?防...
【其他面霜乳液推薦】伊莉莎伯雅頓時空美白日間乳
「伊莉莎伯雅頓時空美白日間乳」好用嗎?ELIZABETHARDENCERAMIDEWHITENERDAYLOTION有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪...
【其他化粧水推薦】艾維拉青春美白修護精華液
「艾維拉青春美白修護精華液」好用嗎?BRIGHTENINGSKINBEAUTYCONCENTRATE有經過衛福部許可嗎?其他化粧水推薦哪一款?想知道...
【防晒乳液推薦】優質防曬液
「優質防曬液」好用嗎?SOLARDEFENSEBOOSTERSPF30有經過衛福部許可嗎?防晒乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編幫大家...
【防晒化粧用品推薦】雙重UV防護隔離霜SPF25 PA++
「雙重UV防護隔離霜SPF25PA++」好用嗎?KINETINANTI-SUN&ENVIRONMENTALPROTECTIONCREAMSPF25PA++有經過衛福部許可嗎?防晒化...
【其他面霜乳液推薦】1.格芙莉高效美白精華2.埃妮摩舒敏精華 3.美艷佳麗抗痕精華4.柔膚滋養精華 5白晶柔膚精華.6.3D無瑕逆齡精華7.緊緻完美無痕精華.8.奇蹟抗皺活膚精華9.摩俏曲線完美精華10.滋潤嫩白精華11.蜂膠物語 新生精華12.俏臉嫩白精華13.天使肌無痕精華14.頂級駐顏精華15.立體model回齡精華16.凍齡活氧青春露17.唯美雕塑立體精華18.美嫩滋養精華19.撫紋舒敏精華20.超亮水嫩凝晶華
「1.格芙莉高效美白精華2.埃妮摩舒敏精華3.美艷佳麗抗痕精華4.柔膚滋養精華5白晶柔膚精華.6.3D無瑕逆齡精華7.緊緻完美無痕精...
【其他化粧水推薦】幻緹兒 活顏白皙精華液
「幻緹兒活顏白皙精華液」好用嗎?Feeling-t'eWhiteningEssence有經過衛福部許可嗎?其他化粧水推薦哪一款?想知道更詳細的...
【其他覆敷用化粧品推薦】美白泡泡面膜
「美白泡泡面膜」好用嗎?WhiteningBubbleMask有經過衛福部許可嗎?其他覆敷用化粧品推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編...
【皮膚柔軟劑推薦】紅色曲線 美白亮采美體液 W
「紅色曲線美白亮采美體液W」好用嗎?INICIOBODYBRIGHTENERW有經過衛福部許可嗎?皮膚柔軟劑推薦哪一款?想知道更詳細的資訊...
【防晒乳液推薦】果蕾極白光勻亮高防護水潤防曬乳SPF50★★★, 果蕊UV隔離防曬乳SPF50★★★輕透水潤配方
「果蕾極白光勻亮高防護水潤防曬乳SPF50★★★,果蕊UV隔離防曬乳SPF50★★★輕透水潤配方」好用嗎?GlyDermExtremeWhiteMulti-Prot...
【防晒化粧用品推薦】艾而芙潤白精華液
「艾而芙潤白精華液」好用嗎?ELFEC-WHITEEXMEDICATEDWHITENINGESSENCE有經過衛福部許可嗎?防晒化粧用品推薦哪一款?想知道...