如何避免紫外線的傷害 | 藥妝百科
![如何避免紫外線的傷害](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
2020年7月15日—一般來說,只要在陽光下曝曬15分鐘就有可能造成肌膚受損,...可同時阻擋UVA和UVB輻射,其他防曬乳可能只會保護肌膚避免曬傷,但不能預防皮膚癌。
![如何避免紫外線的傷害](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
我們對陽光一直都處於又愛又恨的複雜心情,喜歡陽光帶來的活力朝氣與療癒心情,卻又擔心紫外線對肌膚的各種傷害,皮膚科醫師和美容專家都呼籲長時間的日曬會導致肌膚乾燥及衰老,到底要如何擁有古銅色的小麥肌又能避免紫外線的傷害呢?
長時間的日曬會導致衰老和增加皮膚癌的風險,如果沒有做好防曬措施容易導致肌膚曬傷紅腫,甚至會有曬斑的產生。皮膚科醫生Kenneth Howe曾經說過:“黑色素之所以會沈澱,關鍵因素在於DNA受損。”過度的陽光照射會產生對皮膚有害的酵素,進而破壞膠原蛋白和彈性纖維,導致皺紋增加和皮膚變薄,嚴重甚至會導致靜脈曲張。
一般來說,只要在陽光下曝曬15分鐘就有可能造成肌膚受損,從出生到現在累積的紫外線損害,都可能一直伴隨著我們,如果沒有從小就做好防曬的習慣,有可能在二三十歲時就會開始出現曬斑。因此,這邊整理了幾個重點給大家參考,要如何做好防曬,讓我們的肌膚隨時保持在最佳狀態。
預防紫外線傷害的技巧首先,必須先了解有關紫外線的相關知識。紫外線分為UVA和UVB兩種類型。UVA可以穿過玻璃和雲層,進而滲透到肌膚深層,容易導致衰老。 UVB輻射的波長較短,會導致肌膚表面受損,例如曬傷。UVA和UVB都與皮膚癌和黑色素沈澱有著密切的關係,因此我們需要兩種都預防。
只要有出門,都必須擦防曬乳
無論是晴天還是雨天,防曬乳是每天在出門前必擦的保養品,在選擇防曬乳一定要注意的一點就是防曬係數(SPF),SPF越高代表著能阻擋較多也較久的紫外線,係數高低可針對每個人的生活型態而有所不同。建議一般可選擇至少SPF30的光譜防曬乳,可同時阻擋UVA和UVB輻射,其他防曬乳可能只會保護肌膚避免曬傷,但不能預防皮膚癌。另外,最好使用於出門前的15分鐘,在有可能會曬到的肌膚上擦上厚厚一層,每隔幾個小時需要再補擦,尤其是運動流汗後。防曬乳較適合乾性膚質,也有一種防曬凝膠可用於頭皮或毛髮茂盛的部位。
防曬乳的保存期限通常不超過三年,建議放置於陰暗處,保持產品的品質。有些化妝品和護唇膏也含有防曬的功能,...
正視風險—保護您的肌膚免受陽光傷害 | 藥妝百科
如何避免紫外線的傷害 | 藥妝百科
如何保護自己免受強烈紫外線的傷害? | 藥妝百科
衞生防護中心 | 藥妝百科
享受陽光“紫外線”對皮膚的傷害你瞭解多少呢? | 藥妝百科
紫外線UVA、UVB對皮膚的影響?選擇防曬乳不僅要防「曬黑」 | 藥妝百科
如何保護你的皮膚免受陽光和修復太陽傷害 | 藥妝百科
曬傷 | 藥妝百科
雀斑、曬斑的成因及差別,保護肌膚不受日照傷害 | 藥妝百科
紫外線對皮膚的傷害:预防紫外线皮肤老化的5個技巧 | 藥妝百科
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】花語保濕乳液 SPF15
「花語保濕乳液SPF15」好用嗎?FLORALMOISTURIZINGLOTIONSPF15有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】琉璃苣全效護膚膏
「琉璃苣全效護膚膏」好用嗎?BORAGEDIAPERCREAM有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編幫...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒乳液推薦】水感裸妝防曬乳SPF50 ★★★
「水感裸妝防曬乳SPF50★★★」好用嗎?nudyprotectinglotionSPF50★★★有經過衛福部許可嗎?防晒乳液推薦哪一款?想知道更詳細的...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【營養面霜推薦】維他命C美白防曬乳
「維他命C美白防曬乳」好用嗎?VITAMINCSUNEMULSION有經過衛福部許可嗎?營養面霜推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編幫...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒乳液推薦】茉娜姿身體防曬乳液SPF15
「茉娜姿身體防曬乳液SPF15」好用嗎?PolygonumSunProtectorandSkinRehabilitationCreamSPF15有經過衛福部許可嗎?防晒乳液...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他洗臉用化粧品推薦】防曬洗面露
「防曬洗面露」好用嗎?SkinLighteningCleanser有經過衛福部許可嗎?其他洗臉用化粧品推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒乳液推薦】奇士美 持久型防曬乳液135
「奇士美 持久型防曬乳液135」好用嗎?KISSMESUNKILLERLIFTIGHTSKINTONEMILK135有經過衛福部許可嗎?防晒乳液推薦哪一款...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒化粧用品推薦】完美UV三重保護隔離乳液 SPF20
「完美UV三重保護隔離乳液SPF20」好用嗎?"L'OREALDERMO-EXPERTISE"UVPERFECTDAILYTRIPLEPROTECTIONSCREENSPF20有經過衛福部...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】雅芳新活青A春霜
「雅芳新活青A春霜」好用嗎?AVONANEWRETINOLRECOVERYCOMPLEXPMTREATMENT有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【凝膠推薦】金采銀緻維他C
「金采銀緻維他C」好用嗎?PUREVITAMINCSERUM20%(LIVINGBIOACTIVEC20)有經過衛福部許可嗎?凝膠推薦哪一款?想知道更詳細的...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【營養面霜推薦】旁氏嫩白優格夜用精華乳
「旁氏嫩白優格夜用精華乳」好用嗎?POND'SDOUBLEWHITEYOGURTNIGHTESSENCE有經過衛福部許可嗎?營養面霜推薦哪一款?想知道...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒乳液推薦】佳麗寶 溫和防曬乳液
「佳麗寶溫和防曬乳液」好用嗎?SUMMERSHADEBABYSUNSCREENN有經過衛福部許可嗎?防晒乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】6B 水凝潤白防曬霜
「6B水凝潤白防曬霜」好用嗎?.有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編幫大家整理在下方,...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【防晒化粧用品推薦】艾薇塔 亮白防曬水凝膠
「艾薇塔亮白防曬水凝膠」好用嗎?EVITAWHITENINGGELN有經過衛福部許可嗎?防晒化粧用品推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他面霜乳液推薦】美白C精華露
「美白C精華露」好用嗎?VITAMINCSERUM20%有經過衛福部許可嗎?其他面霜乳液推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小編幫大家整...