抗老化方法 | 藥妝百科
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,2021年4月21日—1.運動,太多太少都不好·2.多吃蔬菜、飲食多樣化·3.可以嘗試間歇性斷食,但別豁出去·4.別吃營養補充品·5.記錄血壓和靜止心率·6.睡覺,太多太少 ...,2013年4月25日—1of5.攝取維生素.Pierce博士表示,我們每天的維生素攝取必須包含維他命D、魚油和益生菌,這些都富含能夠避開疾病、維持健康生活方式的重要成分。·2 ...,2007年11月1日—最好的抗衰老運動組合是:有氧運動+肌力訓練+伸展體操,例如:健走、慢跑、游泳、自行車、高爾夫球+仰臥起坐、引體向上、伏地挺身+柔軟操、瑜伽。,2022年1月26日—「吃、擦、好習慣」...
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