核心運動瘦肚子ptt | 藥妝百科
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從去年冬天開始就迷上了小火鍋甚至最近只要天氣一冷就想吃過年那時更誇張,零食完全沒在忌口的導致原本平坦的小腹只要吃飽就會圓起來QQ稍微查了一下 ...,實在很挫折最近把重心開始放在核心肌群希望肚子趕緊瘦下來!!!從去年開始,幾乎整整胖了10公斤胖的時候不知不覺...等到發現褲子穿不下,已經太晚了.,最近努力想要瘦肚子,仰臥起坐、跳繩、youtube的機器人操、鄭多蓮都試著做,一個月來完全沒有半點...推smartdrug:核心運動痩肚很有效11/0211:21.,每週慢跑4次,每次6公里,假日會超過10公里。該開始運動時肚子有變小,可是最近又變大...
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