每天運動10分鐘有用嗎 | 藥妝百科
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,每天增加10分鐘運動,即可降低死亡率...該研究發表於《JAMAInternalMedicine》醫學期刊,研究團隊利用美國《NHANES》數據庫資料,針對4,840名配戴運動記錄裝置的參與者 ...,2022年3月23日—加拿大薩省大學研究指出:只要有達到6以上的代謝當量並持續10分鐘,其實就有一定程度的效果。每天都忙到沒時間運動嗎?無論是減脂增肌或是維持身材的 ...,2019年6月24日—就算你一天做三次十分鐘的運動,也能夠充分燃燒脂肪,維持身體健康。...顯示,每天做三十分鐘的運動,於週末一次做完的話,也能展現十足的效果。,2021年10月11日—現代人常說...
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