一喝完水就想上廁所?6類因素影響排尿間隔時間 | 藥妝百科
2022年6月30日—括約肌用於控制膀胱的鬆弛功能。當括約肌鬆弛時,膀胱的儲存能力就會較差,因此無法儲存過多的尿液,導致排小便的次數增加﹔而當 ...
為了維持人體機能的正常運轉,我們每天需要消耗大量的水分,經過新陳代謝和分解后,最終形成排尿行為。但是在生活中,有些人一喝完水就想上廁所,有些人則喝完水后很長時間都沒有尿意,這是怎麼回事?又到底哪種現象更健康呢?
喝完水后間隔多久上廁所比較合適?
水變成尿液,一般需要30~45分鐘,但由於每個人的體質不同,再加上尿液的形成會受到諸多因素的影響,因此,喝水后排尿的頻率和時間也不一樣。不論是喝水后就想小便,或者半天不去廁所的人,都可能屬於正常現象。一般來說有以下6類因素會影響排尿的間隔時間:
膀胱容量
膀胱是儲存尿液生成尿液的重要器官,正常情況下人的膀胱容量為300~500毫升,但也有些人可能隻有200毫升左右。膀胱體積小的人尿液儲存量少,稍微有尿液產生就會刺激膀胱產生排尿的信號。
括約肌功能
括約肌用於控制膀胱的鬆弛功能。當括約肌鬆弛時,膀胱的儲存能力就會較差,因此無法儲存過多的尿液,導致排小便的次數增加﹔而當括約肌緊繃時,膀胱具有較大的儲存容量,飲水之后代謝時間較長,因此,上廁所次數減少。
喝水習慣
有些人平時不習慣主動喝水,非要等到特別渴了才會去喝,時間久了膀胱也會適應缺水的環境。一旦有水分流入,膀胱突然受到刺激,就會產生尿意。
排尿習慣
不少人因為工作或學習的原因,有長期憋尿的壞習慣,但這會使膀胱內壁的敏感性降低。而一旦膀胱敏感性降低,即便膀胱中已經有充盈的尿液,也不會產生很強的排尿感。不過要提醒大家:憋尿不是啥好習慣,要趁早改掉。
出汗量
天熱時出汗多,體內的水會更多地以汗液的形式被排出體外。因此,夏天喝水多卻排尿少,也是種正常現象。而當氣溫降下來,或者你總是待在空調房裡,汗液蒸發少了,大部分水分排泄的工作交給了腎臟,尿液就相對比較多了。
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