維他命C飯前or飯後服用? 營養師曝正確時機點:過量小心5大 ... | 藥妝百科
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2022年5月13日—雖然維生素C好處多多,但卻有「吃越多吸收率越低」和「飯後吃比飯前吃吸收率好」的2大特性。黃淑惠指出,一餐中攝取約200毫克以內的維生素C,其中70~90% ...
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