如何克服緊張情緒 | 藥妝百科
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,2021年3月13日—如何消除緊張情緒?學霸公開6個超有效方法,讓你練就不慌不忙的本事·第一、開心的笑。·第二、痛快的說出來。·第三、勤做深呼吸。·第四,洗個溫水澡.,2018年12月19日—要克服緊張感,其中一個最常見的方法是「馬上行動」,因為情緒的生滅需要時間,只要讓行動快過情緒,搶在緊張和焦慮形成前先說話,用新的情緒啟動自己 ...,2017年3月23日—不追求「零風險」讓自己的生活或工作維持適當的刺激感,培養自己處變不驚、與壓力共存的適應力。·需先接受協助想博得別人的協助及建議,得先學會控制好 ...,和你信任的人傾訴.和你...
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