維生素b食物表 | 藥妝百科
![維生素b食物表](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
,2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維生素B群。,2022年5月12日—維生素B1:糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類食物多含有維生素B1,另外瘦肉也含有維生素B1喔。·維生素B2:牛奶、蛋製品、肝臟、和深綠色蔬菜皆有豐富含量。,2021年9月3日—全榖雜糧類:糙米、燕麥、蕎麥、小米、小麥胚芽、五穀米。·豆魚蛋肉類:瘦肉(牛羊豬雞魚)、蛋黃、肝臟、蝦子、牡蠣等都有豐富B群,吃素的人容易缺乏B12 ...,2021年10月17日—含量最高...
吃B群真能補充體力、消疲勞? 打破你對它的4大誤會 | 藥妝百科
維生素B群|鮭魚|堅果 | 藥妝百科
營養師揭密5大B群功效,原來B群作用不只提神! | 藥妝百科
健康網》別再用保健食品補B群醫師:原型食物更有效 | 藥妝百科
維生素B群前3名食物大公開有些你常常吃 | 藥妝百科
好累無力常抽筋?吃這些食材不用苦吞B群 | 藥妝百科
9種富含維他命B的食物,幫助你消除疲勞! | 藥妝百科
常情緒焦躁又容易分心?攝取這4種B群食物有助改善 | 藥妝百科
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他化粧水推薦】皙美白夜間美容液
「皙美白夜間美容液」好用嗎?LIVINGWHITENIGHTESSENCE有經過衛福部許可嗎?其他化粧水推薦哪一款?想知道更詳細的資訊,小...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他粉底推薦】防曬粉底液-淺膚色N1、淺膚色N2、膚色B1、膚色B2
「防曬粉底液-淺膚色N1、淺膚色N2、膚色B1、膚色B2」好用嗎?EARTHCOLOURLIQUIDFOUNDATION-NEUTRALN1,NEUTRALN2,BE...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【其他化粧水推薦】高絲秀膚白(高滋潤)化/水
「高絲秀膚白(高滋潤)化/水」好用嗎?KOSESURWHITEENRICHSKINLOTION有經過衛福部許可嗎?其他化粧水推薦哪一款?想知道更...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【染髮劑推薦】肯達是護髮染髮劑 5.64、6.43、6.64、7.43、7.64、8.43、9.43、P 5、P 6、P 7、P 8、P 9
「肯達是護髮染髮劑5.64、6.43、6.64、7.43、7.64、8.43、9.43、P5、P6、P7、P8、P9」好用嗎?CROMATONE5.64、6.43、6.64、7...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【粉餅推薦】蜜絲佛陀滋潤兩用粉餅(22,31,33,42,43)
「蜜絲佛陀滋潤兩用粉餅(22,31,33,42,43)」好用嗎?MAXFACTOREXTRAMOISTPOWDERFOUNDATION(22,31,33,42,43)...
![](https://i.imgur.com/MEXDLMW.jpg)
【染髮劑推薦】魅采染髮劑- B-5μ、B-6μ、B-7μ、B-8μ、B-9μ
「魅采染髮劑-B-5μ、B-6μ、B-7μ、B-8μ、B-9μ」好用嗎?LebeLMATERIAμB-5μ、B-6μ、B-7μ、B-8μ、B-9μBrown有經過衛福部許可嗎...